Tylko właśnie chodzi mi o to, że muszę do tego czasu (ok 5 czerwca, czyli akurat jak kończą się te 2 tygodnie, z powodu tylko mi znanego :) ) zrzucić jak najwięcej i wyglądać jak najlepiej. Niestety o braku możliwości uprawiania sportu po zabiegu dowiedziałem się jak już mnie kroili, więc nie było odwrotu. Dlatego właśnie nie chcę przerywać i mimo [...]
:) zalezy bo np. jesli zyskasz 6kg na wadze w miesiac a jestes w stanie tyle zyskac stosujac duze dawki kreatyny (tez zalezy od pojedynczych osob) to tracac po cyklu polowe zostaje Ci 3kg co jest imo kiepskim wynikiem jak na cykl kreatyny ( jeden z pierwszych) jesli ciagniesz dluzej jej branie...ok 2 mieisace..i zyskujesz 5kg z czego nie spada [...]
MMA180 zarejestrowałeś się dziś, nie jesteś zbyt wiarygodny, wygląda mi to na wypowiedź podstawioną, słowa ,"idźcie do innych trenerów, innych sekcji, i wybierajcie to, co najbardziej odpowiada waszym oczekiwaniom" słyszałam właśnie od Jędrzeja, trener nigdy nie naciskał, aby trenować u niego, a wręcz przeciwnie, o każdym wypowiadał sie [...]
Umnie na poczatku laska zabraniala brac i stawiala jakies durne zastrzezenia...to albo to Puzniej bylo ze juz mowila: chcesz to biesz , ty sie trujes znie ja to nie moaj sprawa ... ale pamietaj z eja na to patrzec nei chce i nic wspolnego z tmy miec nastepnie po jakims czasie nie maial wyjscia i musiala zobaczyc jak strzal robie bo wyjsc nei [...]
mmm nie no prawe mowiac to nie musze sie duzej nad tym zastanwiac bo myslalem nad tym dlugo i musze przyznac ze ona jest no idealna wyglad charatkter wszystko ma wspaniale mmm wiec a co tam ;) mam nadzieje ze nie bede zalowal ;) (w sumie to jestem tego prawie pewien) no ale jesli chodzi o te koXy to wiem ze bedzie bardzo trudno ja do tego [...]
Wg mnie możesz sobie jeszcze podbić ćwiczeniami, dietą, witaminą D itp jeszcze teścia np. do tych 600 Nie jest niski, skoro masz te wszystkie rzeczy do poprawy. Jakbyś miał 250 to by było słabo, a te 470 z opcją podbicia lepszym stylem życia jest naprawdę w porządku. Spokojnie z takim teściem można zrobić dobrą sylwetkę. Z tego, co wiem, nie ma aż [...]
eee tam nie słuchaj jeżlei zależcy CI na koszykówce to walcz o to z calych sił wiem cos o tym bo sam gram w kosza ale przy wzroście 190 nie mam takich problemów pozdrawiam i tak jak mówie troche samozaparcia odpowiednia motywacja i w droge wsyztko da się zrobić i nie ma rzeczy nie mozliwych
Oj, miałem plany o ponownym rozpoczęciu 6W i totalnie zapomniałem o zahamowaniu wzrostu. Dzięki wielkie za przypomnienie. Już pamiętam, dlaczego wtedy przerwałem 6 Weidera - podczas jej wykonywania, już po pokonaniu jakiegoś etapu, kręgosłup "dawał o sobie znać" i bolał. Wiem, że bardzo ciężko jest osiągnąć wygląd "supermena" i nie zależy mi na [...]
ilosc to nie problem i wiem ze omka to tez tesc! tylko tescia lzej odczowam i chcialem lakos to wylagodzic. tylko jak sie pikac?wtedy troche pryesadzilem bo co 2 dni ampa tego i tego!noi jak i kiedy odblok?
juz wiem skad mi sie non stop pojawia zakaz uderzen w parterze na glowe......moj znajomy walczyl w shooto ale w tej formule amatorskiej.Nie mogli bic wogole na glowe i mieli do tego ochraniacze na łepetynach:)
wiesz marychą sie skotłuje jak bąk i następnego dnia nie będzie miał kaca. a z doświadczenia wiem że na 1 piwie się nie kończy. wiesz tu nie chodzi o piwo a raczej substancje czynną-alkohol. polecasz bezalkoholowe oczywiście. psioczysz na mj a polecasz alkohol.to ja podam plusy: odpręzenie psychiczne lepszy apetyt lepszy sen naciągane nie? tak [...]
Wpłace dla niej pieniązki po 10.06.09 NAPEWNO, szkoda dziewczyny, ma śliczne oczy. Myśle że skromne 30 zł wystarczy ja nie zbiednieje a napewno dla niej jest to dużo, z tego co wiem jest nas 275350 użytkowników sfd.pl i gdyby każdy wpłacił tylko 1zł to sami zebralibyśmy prawie połowe sumy... Namawiam do pomocy Paulinie Pawlak
Nie no alko nie liczyłem, bo nie zawsze bym nawet wiedział ile poszło. Już dowiedziałem się o to co chciałem, spoko umiem dodawać i to nie w tym był problem :) Nie chodziło mi o to ile jadłem tylko czy nagły przeskok mógł jakoś negatywnie wpłynąć na organizm. Wiem co chciałem wiedzieć koniec tematu ;]
Ale antos, dal scislosci , moja 2 tygodniowa ketoza to : 1.3g Bialka, tluszczy 3x tyle co bialka, a Wegli ok 30g na 3-4 posilki rozbite ogolnie to mam diete ketogeniczna BO(15 dzien): -na weglach moze i roslem, ale chyba je zle toleruje, 3-5razy dziennie w kiblu, glownie ok 1h po posilku najpozniej, stolce tluste, lozne, jasne nie raz, -obilem [...]
POLSKIE REALIA MALOLATOW Typ niecale 60kg przy 180 i juz ma klate i triceps a reszty niema. przeciez to jest niezdrowa niedowaga wiem cos o tym bo sam wazylem 68kg przy 186. To nie dziala tak ze zbierasz sobie ze najpier klata i triceps potem biceps potem brzuch itd. tu sie robi wszystko.
Drążek jako pierwsze? Mit, że będziesz wtedy w stanie zrobić najwięcej. Potrzebujesz tej siły (zwłaszcza najszerszego) i KONCENTRACJI dla martwego ciągu, drążek natomiast wcześniej jak później i może dać odpocząć prostownikowi np. martwy , drążek , wiosło w tej kolejności (choć zależy od treningu, w upper lower może być jako pierwszy rzeczywiście [...]
Wiem, że jesteśmy na polskim forum, ale podałeś dwa źródła z ... polski. Za oceanem jednak gorętszy piasek Wyciskanie podciąganie wielokrotne co to wgl jest, plan pod poprawę podciągania brzmi jak dla niepełnosprawnych (dosłownie, ludzi bez nóg czy paralityków) W badaniach i statystykach biorą udział statystyczni ludzie, a tacy nigdy nie pchają [...]
[...] się uda podzielić. Cabaser wystarczy jedna tabletka. Potem pół tabsa raz na 10 dni powinno być dobrze ale też też zbadaj po 2-3 tygodniach :) A co do zdjęć sutkow nic tam nie ma się nie przejmuj. Wiem że to pierwszy cykl i pewnie dużo emocji ale nie ma się co schemacić, gino w dwa dni ci nie urośnie. Najpierw czułbyś że bolą cię sutki pewnie. [...]
Mam w domu tylko expandery. Czy moze mi ktos zmodyfikowac ACT na expandery i ewentualnie hantle ktore moge dokupic?? Jestem zupelnie poczatkujacy, 175cm wzrostu i 82 kg wagi, miesien piwny na brzuchu (umiarkowany,tzn.brzuch nie wylewa sie za bardzo ze spodni). Zeby spalic tluszcz robie aeroby na tetnie zalecanym na tym forum, trzymam diete ale [...]
Colosseum 1 - Shooto full-contact MMA Polska
